Sportska prehrana

Sportska prehrana

Sportska prehrana smatra se jednim od najzdravijih načina prehrane današnjice. 

Catering Malt priprema obroke po mjeri sportaša već dugi niz godina.

Bavljenje sportom ili bilo kojom vrstom pojačane aktivnosti tijela zahtijeva i poseban režim prehrane. Upravo se prehranom tijelo priprema za napore koji ga očekuju. Sportska prehrana podupire rast mišićne mase i topljenja masti nakon treninga ili neke druge pojačane aktivnosti.

Pošto su za sportaše dva najvažnija obroka u danu onaj prije, te obrok odmah nakon treninga, veliku pažnju pridajemo omjeru i vrsti proteina,ugljikohidrata i masti. Upravo dobro izbalansiran obrok uvelike poboljšava rezultate pripreme za trening, kao i regeneraciju mišićnog tkiva nakon treninga.

70% rezultata je u pravilnoj prehrani a 30% je u samom treningu. Stoga mi u Catering Malt-u pomno odabiremo samo vrhunske namirnice mesnog i biljnog podrijetla kako bismo našim klijentima pružili samo najbolje za njihov sportski način života.

Primjer jelovnika

Glavno jelo

Pileći file prsa na žaru

Pureća prsa na žaru

Pureća pljeskavica punjena kuhanim povrćem

Punjena pileća rolada sa purećom šunkom, dvopekom i cvjetačom

Pileći ražnjići sa svježim tikvicama,patliđanom i šampinjonima

Pureća rolada sa rižom,daikonom i bjelanjcima

Pureći ragu sa cherry rajčicom

Meksička piletina sa žara

Pileći batak i zabatak sa žara

Pileći sote sa gljivama

Lungić na žaru

Sv.kotlet u natur umaku

Bavarsko  pečenje od krte vratine

Kuhani juneći but sa svježim hrenom

Restana junetina sa paprikom i rajčicom

Kosani juneći burger

Mljevena junetina sa rajčicom

Kosana juneća rolada iz pećnice

Losos na žaru

Oslić file sa žara

Tuna steak sa žara

Tuna sa svježim povrćem

 

Prilog

Slani krumpir

Slatki krumpir prepržen na extra djevičanskoj kokosovoj masti

Pečeni krumpir

Kuhane šparoge

Kuhana cvjetača,brokula,baby mrkva

Daikon kuhan na pari

Zelene i žute mahune

Quinoa

Kuhana bijela riža

Kus kus sa mladim povrćem

Povrće na žaru

Rattattouille

Kuhani bjelanjci

Kuhana domaća pašta ( frkanci,fuži i špecli )

Facebook
Instagram